“온찜질과 냉찜질의 효과, 알면 써먹는다!” 우리가 일을 할 때, 손목이 아플 때, 허리가 아플 때, 발목이 삐었을 때 등 통증이나 상처가 있을 때 , 우리는 증기를 사용합니다. 물론 상처가 심하다면 집에서 바르는 것보다 병원에 가는 것이 더 중요하겠죠! 그런데 언제 냉찜질을 해야 하는지, 온찜질을 해야 하는지 아세요? 어떤 사람들은 정기적으로 압축을 잘못 적용하고 반대 효과를 봅니다. . 오늘 파파이스통증의학과에서는 냉찜질과 온찜질을 제대로 하는 방법에 대해 안내해드리겠습니다. > 냉찜질의 효과 냉찜질은 적용 부위의 혈류를 감소시켜 출혈을 억제하고 저온의 영향으로 인한 염증과 부종을 줄이는 데 도움을 줍니다. 또한 근육이나 관절, 인대 등에 통증이 발생하는데 일시적으로 뇌가 통증을 느끼지 못하게 하기 때문이다. 냉찜질에 유용함 – 부상 부위가 뜨겁거나 부을 때 – 수술 후 통증이 심하거나 심할 때 – 발이나 손목이 삐었을 때 – 출혈이 심하거나 화상이 심할 때 > 냉찜질 적용 방법 냉찜질은 6시간 이내에 빨리 하는 것이 가장 좋습니다. 부상의. 부상을 입으면 해당 부위에 미세 출혈이 발생하여 통증, 부기 및 염증을 유발할 수 있습니다. 또한 통증이 시작된 후 최대 2일 동안 온찜질을 계속하는 것이 좋습니다. 얼음주머니를 수건으로 감싸 환부에 원을 그리며 문지릅니다. 너무 오래 바르면 동상에 걸릴 수 있으니 따끔거릴 때까지 7~10분 정도 바르고 30~60분 후에 다시 덧바르면 된다. > 주의사항 지혈에는 냉찜질이 좋지만, 상처가 찢어진 후 개방된 상처에 붙일 경우 혈관수축으로 인해 혈류가 감소하고 조직손상을 일으킬 수 있습니다. 또한 혈액순환 장애가 있는 사람, 레이노병 환자, 겨울에 찬바람에 알레르기 반응이 있는 사람, 눈 떨림이 있는 사람은 사용을 피해야 한다. > 온찜질의 효과 온찜질은 혈관 확장, 혈액순환 촉진, 근육통 완화, 근육 이완, 관절통 완화, 혈류량 증가, 손상된 조직에 영양 공급, 회복 촉진, 요통, 어깨 통증 등 . 강직과 만성통증에 효과가 있습니다. > 온찜질 적용 조건 – 근육이 뭉쳤을 때 – 운동 후 근육이 뭉쳤을 때 – 오십견으로 팔을 들 수 없을 때 – 디스크, 관절염, 오십견, 수근관 증후군 등이 있을 때 > 방법 온찜질 적용 방법 온찜질에는 패치와 적외선 패치를 사용하는 두 가지 방법이 있습니다. 패치의 경우 만성통증에 효과가 있는 섭씨 70~75도 정도에서 사용하는 것이 좋습니다. 단, 로션이나 젤을 피부에 도포한 후 바르는 경우 열전달이 증가하여 화상의 위험이 있으므로 주의가 필요합니다. 화상을 입을 수 있습니다. 따라서 하지정맥류 환자는 붓기가 더 심해질 수 있으므로 피하는 것이 좋다. 냉찜질과 온찜질은 찜질이 필요한 분들에게 잘 맞지 않으니 의사와 상담하시는 것이 좋습니다. 각 경우에 압축이 어떻게 적용되는지 확인했습니까?
