입냄새 없애는 올바른 칫솔질법 구강관리용품 알아보기

입냄새 없애는 올바른 양치법, 구강관리 용품까지 함께 알아보세요!

얼마 전에 입냄새에 대해 글을 올렸는데 본인도 입냄새가 날까봐 걱정하시는 분들도 있었고 치아 관리 방법에 대해서 알고 싶은 마음이 생겼고 정확하게 올바르게 양치하는 방법은 뭔가 입냄새를 관리하려면 양치질이 기본인데 양치뿐만 아니라 구강 관리 용품까지! 어떤 방법으로 사용하는지 같이 알아보려고 합니다.:) 이전 입냄새에 대한 포스팅이 궁금하신 분들은 아래 링크를 클릭해주세요.:)

'추천 관련글,

입안 불쾌한 냄새의 원인과 자가진단 방법의 치료법 알아보기, 입안 불쾌한 냄새의 원인과 자가진단법, 그리고 치료법까지 함께 알아보겠습니다! 마스크 길게 쓰고 생… m.blog.naver.com

올바른 칫솔질 방법

세상에는 정말 다양한 음식이 있고 우리는 맛있는 음식을 자주 섭취합니다. 특히 달콤한 디저트류는 치아에 무서운 적입니다. 충치를 예방하고 입냄새를 막기 위해서는 올바른 칫솔질이 기본이라고 할 수 있습니다. 우리가 보편적으로 생각하는 양치법은 3.3.3 양치법입니다. 333 치약법은 하루 3회 식사 후 3분 이내에 3분간 양치질을 하는 것입니다. 충치를 예방하기 위해 충치를 일으키는 뮤탄스균은 식후 3분 동안 가장 왕성한 활동을 보인다고 합니다. 따라서 식사 후 3분 이내에 3분 동안 양치질을 하는 것이 좋은데 산성이 강한 음식이나 탄산음료를 마신 후에는 3분양분보다는 물로 양치질을 하거나 섭취 후 30분에서 1시간 후에 양치질을 하는 것이 좋다고 합니다.

이를 닦을 때는 칫솔을 가볍게 잡고 칫솔모를 치아 뿌리에 45도 각도로 댄 후 치아 1개에 20회씩 작은 원을 그리며 닦는 것이 좋습니다. 또한 윗니를 닦을 때는 윗니 잇몸에서 아래로, 아랫니는 아랫니 잇몸에서 윗니 쪽으로 닦는 것이 좋습니다. 치약 사용법

치약도 그냥 쓰는 게 아니라 방법이 있음을 알고 있었나요? 치약의 사용법도 함께 살펴봅시다.-치약의 표면에만 붙이지 않는 거의 칫솔모의 외측에 달고 쓰는 경우가 많지만 표면 바깥쪽에만 스쳐서 칫솔모에 2/3정도 눌러서 치약을 사용하는 것을 추천합니다. 이렇게 치약을 쓰면 거품이 잘 되고 적당량의 연마제가 치아 표면과 치아 사이까지 스며들 수 있습니다.-칫솔에 물을 뿌리지 않고 치약을 짠 후에 물을 묻혀서 이를 닦는 분들도 가끔 있습니다. 그러나 치약 가루에 물이 닿으면 치약의 중요 성분인 연마제가 희석되어 농도가 낮게 됩니다. 연마제는 이에 붙은 세균과 치석 등을 제거하고 이를 세척하고 광택을 유지하는 효과가 있지만 연마제에 물이 섞이면 이런 치아 세척 효과가 떨어지고 충치를 예방하는 불소 등의 유효 성분도 희석되므로 양치질 때는 칫솔에 물을 대지 않고 이를 닦는 것이 좋습니다.-충분히 헹군다 치약을 충분히 헹구지 않을 경우, 치약 가루 성분이 입 안에 남아 구강 건조증이나 입 냄새 등을 유발시킬 수 있으므로 10회 이상 헹구지 않으면 안 됩니다. 구강 보조 제품

칫솔질만으로는 치아 사이의 이물질을 제거하는 것이 어려운 경우가 많습니다. 건강한 치아 관리를 위해서는 구강 보조 용품을 함께 사용하는 것이 좋은데, 다양한 구강 보조 제품을 알아보겠습니다.- 치실에 따라 치아의 모양이 다르기 때문에 치아 안쪽까지 닿지 않는 부분이 많습니다. 이때 치실을 이용하여 세심하게 치아 사이의 이물질을 제거하는 것이 좋습니다.- 치간칫솔 치간에 틈이 있거나 치아 교정 중이라면 치간의 틈이나 교정장치 사이를 닦을 수 있는 치간칫솔을 사용하는 것이 좋습니다. – 구강세정기 칫솔로 닦기 어려운 치아 안쪽에 음식물이 끼거나 치아교정 중이면 교정장치를 닦는데도 용이합니다.오늘은 이렇게 올바른 칫솔질 방법과 다른 구강용품도 함께 공부했는데요.저희 집에도 치실은 필수인데요. 치실 사용을 적절하게 해야 한다고 생각합니다.:)오 항상 하루도 행복하라고 긴 글 읽어주셔서 감사합니다. :)다. 다음 시간에도 유익한 건강정보로 찾아뵙겠습니다!#양치방법 #구강케어 #구취관리 #바른칫솔통